Cześć, nazywam się Adam Nowacki
Z wykształcenia jestem trenerem przygotowania motorycznego oraz certyfikowanym trenerem personalnym.
Pracuję ze sportowcami, pacjentami ortopedycznymi wracającymi do aktywności po kontuzjach, a także z osobami, które chcą usprawnić swój narząd ruchu i bez obaw cieszyć się życiem na sportowo.
Jestem współzałożycielem grupy StreetWorkout Łomianki, a w sezonie zimowym — instruktorem i trenerem snowboardu.
OFERTA
Biomechaniczna analiza ruchu
MIRAI Clinic (Warszawa Wola) | Calypso Łomianki
Ocena efektywności narządu ruchu odbywa się na podstawie dynamicznych testów z wykorzystaniem platformy pomiarowej. Diagnostyka ruchu pozwala na ocenę mocy kończyn dolnych, koordynacji, symetrii oraz równowagi sił mięśniowych podczas ruchu, co umożliwia zdiagnozowanie przyczyny dolegliwości bólowych oraz wyznaczenie indywidualnego toru treningu, fizjoterapii lub procesu powrotu do sportu po kontuzji
Treningi | Przygotowanie fizyczne
Calypso Łomianki
Trening indywidualny opiera się na kształtowaniu siły, szybkości, wytrzymałości, koordynacji i gibkości. Może stanowić samodzielny proces treningowy lub formę uzupełnienia dla głównej dyscypliny sportowca, pomagając zwiększyć efektywność podczas rywalizacji i zminimalizować ryzyko kontuzji. W treningu motorycznym mieści się również proces powrotu do sportu po urazie, obejmujący etapową odbudowę sprawności i przygotowanie do pełnej aktywności sportowej
Street Workout - zajęcia grupowe
Zajęcia grupowe dla każdego. Kalistenika i street workout to formy treningu ogólnorozwojowego, które kształtują całe ciało, łącząc siłę, wytrzymałość oraz kontrolę nad własnym ciałem i umysłem. Trening opiera się na ćwiczeniach takich jak podciągnięcia, pompki czy stanie na rękach. W kameralnej grupie każdy poczuje się swobodnie, a wymagające elementy zostaną dostosowane do Twoich możliwości. Na zajęciach, nawet bez wcześniejszego doświadczenia, poczujesz się jak prawdziwy sportowiec… Dowiedz się więcej
Trening do sportów zimowych
Przygotowanie fizyczne do sezonu zimowego. Trening ukierunkowany jest na wzmocnienie siły i wytrzymałości mięśniowej, dostosowany do specyfiki narciarstwa zjazdowego, snowboardu oraz ewolucji freestyle. Przygotuj się odpowiednio przed sezonem, aby podczas szusowania czerpać 100% radości i zminimalizować ryzyko typowych urazów kończyn dolnych oraz barków. Treningi dostępne są w formie indywidualnej lub w małych, dwuosobowych grupach — po wcześniejszej konsultacji. W ofercie znajdują się również lekcje snowboardu, a w przyszłości — obozy szkoleniowe… Dowiedz się więcej